jak robić

jeszcze mam pare pytań, znalazlem ten temat i jest w nim ta propozycja treningowa, to ja mam sobie wybrac jeden z tych zestawow czy mam robic tak jak tam jest ze co tydzien inny zestaw? I mam pytanie w sprawie jedzenia, czy po silowni mozna zjesc jablko czy raczej cos innego? Chodzi mi glowie o cos do jedzenia co moge zjesc w ruchu a nie jakies [...]

fifekx dalej sie krecisz jak sloik? szkoda,ze kompletnie nie wziales sobie do serca tego,co miales przeczytac. "przecież przysiadu i mc nie powinno się robić na jednym treningu" a kto tak powiedzial? ty mozesz smialo (z palcem w dupie) robic. pozdrawiam. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-29 12:35:12

[...] wiem czy dobrze policze, bo pierwszy raz tak licze, ale według mnie jeśli 1g tłuszczu ma 9kcal więc 1000g tłuszczu*9 kcal = 9000kcal trzeba spalić . Nie wiem czy mam racje, jak nie to niech mnie ktośpoprawi 2. Mam ławeczke na strychu, gdzie jest przeważnie wyzsza temp. i duszniej niż w normalnym pomieszczeniu. Czy to sprawia że wykonuje większy [...]

ja bym z checia zapodal cos, no ale coz nie mam takich mozliwosci (brak sprzetu jest widoczny, ale z kumplami sie zastanawialismy nad filmikiem jakims) :) takze moze jak sie dorobimy sprzeciora jakiegos to cos napewno powstanie :) a w sprawie tego windmilla,w powietrzu obrot pilki o 360 stopni i wsad (poprostu taki wiatrak :)) zobacz sobie slam [...]

[...] NBA i jeden z najlepszych dunkerów wiec jeśli Hans moze miec naskok powyżej 100 to czemu nie Carter ? W meczu to sie ma inaczej, zmeczenie itd. ale na jednym filmiku mam jak blokuje wysokie podanie to ma głowe lekko nad obręczom no ale mniejsza z tym.... PS - A krawedź tablicy jest na 3,95 ? To czemu tyle osób mówi o tym jak czarnuszki w USA [...]

e tam gleba na asfalcie to jest to. pamietam jak mialem z 14 lat i usilowalem pierwsze paki robic i jak wyskoczylem z jednej nogi i zlapalem sie za obrecz. nogi mi polecialy do przodu i sie nie utrzymalem na koszu. dobrze ze na banie nie upadlem bo by mnie juz to nie bylo . pozdro dla wszystkich dunkujacych na asfalcie.

To ja jeszcze zapytam jak z tymi rozpietkami.kiedy je najlepiej robic?

To ja jeszcze zapytam jak z tymi rozpietkami.kiedy je najlepiej robic?

[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl wszystko jeszcze raz i uloz ponownie program. pozdrawiam. PS. "struktura [...]

jak sie nie myle to około 6/7 tygodni a potem mozna lekkie cwiczenia robic ?

Może zadzwoń do Rylskiego i się spytaj co tu robić. Te zrosty masz bezpośrednio pod sutami czy jak ? Moze jakieś masowanie pomoże albo coś ?

U mnie na prawym zgrubienie zniknęło )2 miesiące po. Na lewym bez zmian, jak jest max ciepło i go cały dzien nie dotykam, to zgrubienie na dole powpoduje powstanie załamania na środku sutka noi co tu tera robić :/

[...] czy coś się z tym będzie złego działo a juz będzie za niedługo 2 miesiące od zabiegu. A co do drugiego pytania to tak ja 3 tygodnie po byłem w budzie i dostałem dwa razy w miejsca ciecia i nic sie nie stało, dzisiaj też mi kumpel strasznie to ścisnął zabolało jak cholera ale co zrobić, szkoła i tyle ale nic złego sie nie stało na szczęście.

[...] mam nadzieje że do września udałoby mi się zejść do poziomu 105kg przy moim wzroście 185, nie powinno to tragicznie wyglądać. A co do zdjęć to są lekko zczitowane bo trochę wstyd mi było robić zdjęcia z takimi sutami i przed foto trochę wodą je polałem żeby były normalne. Postaram się dzisiaj wrzucić foto jak to naprawdę wygląda, wtedy ocenicie.

[...] wiem, chyba te limfatyczne naczynia przestaly wchlaniac czy co?) no i teraz nie wiem co robic.. oczywista opcja wydaje sie pojechanie do lekarza i sciagniecie plynu igla AALE... boje sie ze suty zostana wtedy wklesle.. a to wg mnie jest gorsze niz samo gino. zaraz wkleje foty jak to wyglada teraz. PS. na masaze limfatyczne mnie nie stac. pozdro

znieczulenie miejscowe czytałem ma większość, ale ponoć można w narkozie robić. ja bym tak wolał, bo się boje jakbym zobaczył jak we mnie dłubią i bym spanikował.

[...] ze byly dobre, wtedy jeszcze nei cwiczylem... nie bolaly nie sterczaly.. mam diete od 2-3miechow i cwicze ofc,. od pewnego czasu mnie zaczely bolec sutki oba,.. oczywiscie jak dotykam je.. albo sie walne rzecz jasne.. tylko ze pod lewym sutkiem czuje jakis guzek.. a pod prawym go nie ma... czytalem ze to moze byc dojrzewanie ale to WYSTEPUJE u [...]

Wykroki to cwiczenia na czteroglowe ud, nie ma sensu ich robic kiedy sa przysiady ze sztanga. Trzeba cwiczyc wszystkie miesnie a w przypadku ktory zaproponowales gdzie cwiczenie na dwuglowe? Jak dla mnie bede sie spieral ze przysiady + dzien dobry to dobry zestaw na cwiczenie nog.

[...] sutkach i mam juz ten problem od 13-14 roku zycia a teraz mam lat 20. Stracilem okolo 28kg, klatka sie troche poprawila ale w okolicach sutkow problem pozostal i wyglada tak jak poprzednio. Zaznaczam ze problem u mnie nie pojawil sie przez sterydy. Czy jesli zrobie badania krwi u endokrynologa to moge pozbyc sie gino bez zabiegu? Poprosze o jakas [...]

[...] i nie podnosić rąk do góry. To czy mógłbyś zostać u niego na obserwacji to nie wiem ale chyba raczej nie bo to raczej nie ma takiej potrzeby. Możesz przenocować w hotelu jak już. Ja sam wracałem pociągiem tylko że do Krakowa i trochę telepało. Ogólnie to będziesz naszpikowany tym znieczuleniem i dodatkowo będziesz musiał kupić jakiś lek [...]